Активные упражнения для здорового и сильного тела / Подвижность, гибкость, выносливость

Перед вами замечательный комплекс, который укрепит ваше тело, сделает позвоночник более гибким, а суставы подвижными.
Упражнения способствуют подвижности грудного отдела позвоночника, улучшению осанки.
Упражнения с акцентом на ноги помогут укрепить мышцы ног и ягодиц, послужат хорошей профилактикой застойных явлений в ногах.
В конце комплекса вас ждут упражнения на баланс.

00:00 Вступление
01:49 Начало упражнений
26:56 Упражнения на баланс

Реквизиты для финансовой поддержки:
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekat...

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Ссылка на отличный комплекс при остеохондрозе:
   • Упражнения для шейного и грудного отд...  

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки