Dieta Chetogenica: semplice moda del momento o alimentazione con reali benefici?

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Al minuto 7:32 intendevo Diabete Mellito di tipo 1

L’ultima moda in fatto di diete funziona davvero?

In questo video scoprirai tutta la verità proprio sulla dieta chetogenica.

Quindi se non ne hai mai sentito parlare, hai intenzione di iniziare a seguirla o l’hai fatta in passato, in questo video troverai molte informazioni utili (e molti errori da evitare).

• Cosa sono i corpi chetonici?
• Quali sono le linee guida da seguire?
• Come si distribuiscono i macronutrienti?
• Per seguirla bisogna ricorrere per forza ai pasti chetogenici o cibi chetogenici?
• I carboidrati fanno tutti male e sono davvero tutti da evitare?
• L’alimentazione chetogenica può essere seguita da tutti?

E soprattutto… Si può seguire in modalità FAI DA TE?

La dieta chetogenica dà molti benefici e aiuta, tra le altre cose, a migliorare le performance cognitive: lucidità, concentrazione, capacità di apprendere e capacità di comunicare.

La chetogenica non è un’evoluzione della dieta mediterranea, ma negli ultimi anni è diventata una moda seguita da molti.

Questo però non deve farti dimenticare che si tratta di una vera e propria terapia alimentare, e come tale avrebbe bisogno di una prescrizione medica.

Quindi se sei alla ricerca di una semplice e sana alimentazione, prima di intraprendere la strada della chetogenica, rivolgiti ad un esperto in materia di nutrizione, affinché possa valutare se questo regime alimentare fa davvero per te.

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:23 - Cos’è la dieta chetogenica e chi può farla?
01:27 - Cos’è la dieta chetogenica?
02:23 - Come si entra in chetosi?
03:25 - Quali sono i benefici della dieta chetogenica?
04:35 - Quanto dura la dieta chetogenica?
07:05 - Quali sono le verdure cheto-friendly?
07:23 - Chi non deve fare la dieta chetogenica?

#biohacking #chetogenica