すぐ使える!頑張りすぎなHSPの休み方／手を抜けない性格に使える方法

「いつも頑張りすぎちゃう。どうやったら休めるんだろう?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、頑張りすぎな時の休み方をお話をしました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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頑張りすぎる方は、休むことへ罪悪感を持っていることもあります。
また、休むことが「損」とも思うでしょう。

そんな時に使える方法です。

何を避ければいいのか。
どのように心を休めればいいのか。

ここがわかれば、オンとオフも切り替えやすくなるのですね。
ぜひお役立てください。

※プラスで役立つ動画

●繊細な人の『頑張らない暮らし』は、この7つを取り入れよう
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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:24　頑張りすぎなHSPの休み方①　大変なことから遠ざかる
3:18　頑張りすぎなHSPの休み方②　機械的に休む
5:05　頑張りすぎなHSPの休み方③　休んでも取り残されない
7:50　頑張りすぎなHSPの休み方④　もっとスローに過ごす
9:54　頑張りすぎなHSPの休み方⑤　明日の不安に対処する
12:07　頑張りすぎなHSPの休み方⑥　高ぶりやすい相手と会わない
14:48　頑張りすぎなHSPの休み方⑦　人生の寄り道を楽しむ

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
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