Скачать или смотреть 출퇴근 속 잘못된 자세🚌🚊

🚌🚊 출퇴근 할 때 어떻게 서계시나요? 골반과 배를 내밀고 있다면 이렇게 하세요! #바른자세 #자세교정
when you commute, how do you stand?
if you're sticking out your belly, do this!
#goodposture #posturetips #movement

[서있을 때 바른자세]
많은분들이 중심을 잡거나 힘이 들어서 배를 앞으로 내미는 자세로 서있는데요.이런자세는 무릎과 발의 통증을 야기할 뿐아니라 우리의 정렬이 흐트러져 좋지 않습니다.

👉🏻 이렇게 해보세요! 힘을 빼고 앞에 있던 배를 뒤로만 넣어주면 저절로 골반이 제자리를 찾습니다.

그리고 가장 중요한 것은 자신의 자세가 어떤지 항상 체크하는 것인데요.

짝다리나 거북목, 한쪽으로 기대기 등 나쁜습관이 있다면 하지않으려 노력하기!!! 잊지마세요!~~🤜🏻🤛🏻

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