Тренування для вагітних на кожен триместр | Зарядка для вагітних, 1-3 триместр

Розпочинаю серію відео тренувань для вагітних :)
Це заняття для вагітних коротке й універсальне: підійде як ранкова зарядка, розминка протягом дня або вечірня руханка — виконуйте у будь-який зручний для вас час.
Також це тренування складене з урахуванням всіх особливостей перебігу вагітності, тому підійде під кожен триместр. Навантаження м'яке, водночас обережно пропрацьовує все тіло, і при регулярному виконанні вправи допоможуть добре почуватися протягом усього періоду вагітності. І все ж, дівчата, перед тим як починати тренуватись обов'язково проконсультуйтесь з вашим лікарем.

*також тренування підходить не тільки для вагітних, спробуйте і ви, якщо хочеться потренуватись в спокійному темпі :)

Каріна Супрун
мій Instagram:   / keri_soup  
Телеграм канал: https://t.me/HealthCoach_KS
Запис на курси тренувань для вагітних: https://forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8

♦️Якщо заняття вам сподобалось і ви хочете подякувати — підтримайте канал донатом:
➡ Patreon   / supruncoach  
➡ Банка моно https://send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi
➡ paypal [email protected]

! Перед тим як виконувати тренування для вагітних, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Канал не несе відповідальності за ваше здоров'я

#карінасупрун #фітнесдлявагітних #тренуваннядлявагітних #вагітність #ранковазарядка