Скачать или смотреть Pourquoi tu rates tes croisés à la corde à sauter

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Tu n’arrives pas à réussir les croisés à la corde à sauter ?
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi tu rates tes croisés et surtout comment corriger les erreurs les plus fréquentes.

Les croisés ne sont pas une question de vitesse, mais de timing, position des bras et relâchement. Une petite erreur suffit pour s’emmêler — ici tu vas comprendre exactement quoi ajuster.

🎯 Dans cette vidéo tu vas apprendre :

✔ L’erreur la plus fréquente qui fait rater les croisés
✔ Le bon moment pour croiser les bras
✔ Comment garder une corde fluide
✔ Un exercice simple pour débloquer le mouvement

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu bloques plutôt sur le timing ou sur les bras ?

#cordeasauter #jumprope #jumpropetutorial #cardio #fitness

Se repérer dans la video :

00:00 Position de bras
01:30 Comment croiser
02:50 Pouces à l'intérieur, pouces à l'extérieur
03:40 Détends toi
04:20 Run in place
04:55 Drills
07:30 Astuce bonus
08:15 Patience et régularité
08:40 Conclusion