【マネするだけ簡単！ジャンプなし！】燃焼系エアロビ

筋トレ界のレジェンド山本義徳先生お勧めのVALXレッドギア！
とても実感できました🔥

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【レッドギアとは】
・L-カルニチンを含むダイエッターサポート成分7種類配合
・Amazon新着ダイエットサプリメントランキング1位
・山本義徳先生が配合量・比率を考えたサプリ
※定期コースの商品ですが、定期回数の縛りは一切ないので、１回目で解約も可能です。

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この概要欄は1週間限定で削除しますので、
お求めの方はお早めにご購入くださいね〜😳🔥

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【 YouTube動画UPしました😚🎉 】
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いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰
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今回は【 マネするだけ簡単！ジャンプなし！ 】燃焼系エアロビ です🔥
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ぜひ楽しんで頂ければ嬉しいです☺️✨
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ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
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約69kcal (体重60kgの場合)
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🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
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🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
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🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
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🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.15時間×1.05＝約69kcal
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 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
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ーーー👗wear💞ーーー
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