Скачать или смотреть RECUPERER RAPIDEMENT D'UN ACCOUCHEMENT : LES MEILLEURS CONSEILS DE ⁨@degasquetinstitut4825⁩ EXPERTE

🎙️ Épisode avec le Dr Bernadette De Gasquet – L’importance du Postpartum

L'evenement Mobilité de Madame De Gasquet :
En 2025, cap sur les mobilités : musculo-articulaires, intérieures, mentales, sociétales… Un thème aussi vaste qu’essentiel.
Participer les 14 et 15 novembre à Paris, ou en distanciel au congrès mobilité, centrage et périnée. 23 intervenants d exception !

Lien de l'événement : https://degasquet.com/pages/congres-2...

🔎 Résumé
Le postpartum est une période cruciale mais trop souvent négligée dans la médecine moderne. Dans cet épisode, le Dr Bernadette De Gasquet partage son expertise et rappelle l’importance de prendre soin de la mère après l’accouchement.Elle met en avant des pratiques inspirées des traditions, des conseils nutritionnels, l’importance du repos, ainsi que des techniques de rééducation du périnée. Elle aborde aussi la gestion de la constipation, les exercices de respiration, la reprise progressive de l’activité physique et l’importance d’un suivi médical adapté.
Un échange riche en conseils pratiques pour mieux accompagner les femmes durant cette étape essentielle de leur santé.

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💡 Points clés à retenir
Le postpartum est un temps essentiel pour la récupération.
L’ennemi principal : la gravité → rester couchée et favoriser le repos.
Les 40 jours après l’accouchement sont une période unique pour la récupération.
Nutrition : manger des protéines, éviter de s’affamer, chaleur ambiante recommandée.
Constipation : à traiter immédiatement, importance d’une bonne hygiène.
La respiration est la base de la rééducation.
Rééducation du périnée indispensable avec l’accompagnement d’un kiné.
Les fuites urinaires sont un signal d’alerte à surveiller.
Se faire aider et guider reste essentiel.

📝 Chapitres
00:00 – Introduction au postpartum
02:56 – Traditions et santé postnatale
06:07 – Les dangers du postpartum
09:12 – Resserrement du bassin après l’accouchement
11:52 – Conseils nutritionnels postnataux
14:46 – Rééducation du périnée : quand et comment ?
22:35 – Gestion de la constipation
26:21 – Respiration et exercices de base
28:45 – Reprise progressive de l’activité physique
32:51 – Signaux d’alerte à surveiller
37:21 – Importance du suivi médical