Скачать или смотреть Mario Alonso Puig 2025 _ Solo 90 segundos_ Apaga el estrés y toma el control de tu día.

En este poderoso discurso motivacional de 60 minutos, Mario Alonso Puig nos recuerda una verdad transformadora: solo necesitas 90 segundos para apagar el estrés y retomar el control de tu día.

A través de la neurociencia, la psicología y experiencias reales, Mario Alonso Puig explica cómo funciona el cerebro bajo presión, por qué el estrés nos secuestra emocionalmente y —lo más importante— cómo romper ese ciclo en menos de dos minutos.

Este discurso está diseñado para ayudarte a:

Reducir el estrés mental y emocional

Mejorar tu enfoque y claridad mental

Recuperar el control de tus pensamientos

Tomar mejores decisiones bajo presión

Vivir con más calma, propósito y energía

Si te sientes atrapado en la ansiedad, el cansancio mental o la falta de motivación, este mensaje puede marcar un antes y un después. No es solo motivación: es una herramienta práctica para la vida diaria.

🎧 Recomendado escucharlo con auriculares y sin distracciones.

⏱️ Timestamps :

00:00 🧠 Introducción: ¿Por qué el estrés nos controla?
03:45 ⚡ El poder de los primeros 90 segundos
08:20 🔬 Qué dice la neurociencia sobre el estrés
13:10 🔥 Cómo las emociones secuestran tu cerebro
18:30 🌪️ El error que cometemos al reaccionar
23:55 🛑 Cómo apagar el estrés en tiempo real
29:40 🧘‍♂️ Respiración, enfoque y control emocional
35:15 🎯 Recuperar claridad en momentos difíciles
41:00 💡 Cambia tu diálogo interno
46:30 🚀 Liderarte a ti mismo cada día
52:10 ❤️ Vivir con propósito y calma
57:00 🌅 Mensaje final: toma el control de tu vida

🤔 ¿Por qué ver este video?

Aprenderás una técnica práctica en solo 90 segundos

Basado en neurociencia y experiencia real

Ideal para momentos de ansiedad, estrés o bloqueo

Inspirador, claro y aplicable desde hoy

Perfecto para estudiantes, emprendedores y profesionales

Este video no solo te motiva, te entrena mentalmente.

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