Dejar de Fumar es Fácil Si Sabes Cómo 🚬🚫 [audiolibros completos en español gratis]

El Único Libro que Necesitas Para Dejar el Tabaco sin Engordar y Para Siempre
Dr. Eduardo Robledo Gómez

🎧 Puedes reseñar aquí: https://www.kobo.com/us/en/audiobook/...
📙 Puedes reseñar aquí: https://www.amazon.com/review/create-...

00:00 - Título
00:40 - Descargo de Responsabilidad
00:58 - Dedicatoria
01:31 - Introducción
03:58 - 1. El viaje hacia un futuro sin humo
06:13 - 2. El mito del cigarrillo: Desentrañando las creencias populares
08:55 - 3. Los verdaderos efectos del tabaco: Más allá del humo y las cenizas
12:06 - 4. Entendiendo la adicción: La batalla entre la mente y el cuerpo
15:11 - 5. Estrategias y herramientas: Tu plan de acción personalizado
18:37 - 6. Historias de éxito: Inspiración desde el corazón de los exfumadores
21:44 - 7. La transformación de tu cuerpo y mente: El renacer tras dejar el tabaco
25:07 - 8. Mantente en el camino: Evita las recaídas y sigue motivado
28:35 - 9. La mentalidad positiva: Cómo tus creencias y actitudes determinan tu éxito
32:20 - 10. Herramientas y recursos: Apoyando tu viaje hacia una vida sin tabaco
36:01 - 11. Vivir más allá del tabaco: Construyendo un futuro sano y pleno
39:42 - 12. Reflexiones finales y mirando hacia el futuro
43:13 - 13. Recursos adicionales y lecturas recomendadas
46:08 - 14. Testimonios: Historias reales de éxito
49:19 - 15. Consejos para la prevención y educación temprana
52:45 - 16. Los primeros 30 días: Cómo navegar por el mes más crítico
56:03 - Anexos
01:02:57 - Conclusiones