Exercícios para diminuir a Dor no Quadril

Hoje vou te mostrar 7 exercícios para melhorar a flexibilidade, mobilidade e portanto, diminuir a dor no quadril. Porque é fato: Quando mais mobilidade você tem em uma articulação, menos dor você sente. Então se você tem alguma limitação, artrose, artrite no seu quadril, quanto mais movimentos você recuperar/ retomar nessa articulação menos dor você vai sentir.

Não esqueça que nosso corpo foi feito para se movimentar, e é isso que te garante independência e qualidade de vida. Por tanto, é essencial complementar esses exercícios com fortalecimentos e mobilizações para todas as outras articulações. E isso eu te ensino como fazer, se movimentando junto comigo, no Pilates com Pati: https://www.patriciaandersen.com.br/p...



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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!