Скачать или смотреть Muffins framboise sans gluten & sans sucre ajouté 🍓✨

Envie de muffins moelleux, gourmands et simples, sans gluten et sans sucre ajouté ? 🍓✨

Voici une version framboise, directement inspirée de ma recette de gâteau au citron, avec quelques ajustements faciles.
👉 Même base, mêmes ingrédients,
👉 on remplace simplement le zeste de citron par des framboises congelées,
👉 et on adapte le temps de cuisson pour un format muffins.

📚 Pédagogie nutrition
Les dattes remplacent le sucre raffiné et apportent fibres et minéraux
La poudre d’amande contribue au moelleux et apporte de bons lipides
Les framboises apportent acidité naturelle, fibres et goût, sans sucre ajouté

➡️ Un dessert simple, naturellement sucré, à intégrer dans une alimentation variée.

🧠 Message clé – FacileAvecMinouche
« La clé d'une alimentation saine, c'est l'organisation. »

⏱️ Astuce batchcooking
Laisse refroidir les muffins
Conserve-les 3 à 4 jours au réfrigérateur
Ou congèle-les pour avoir un goûter ou dessert maison toujours prêt


🧭 Navigation
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🧺 LISTE DES INGRÉDIENTS (8 à 10 muffins)
🥚 3 œufs
🥛 3 c. à s. de fromage blanc
🌰 60 g de poudre d’amande
🌾 100 g de farine de riz
🍋 le jus d’un demi citron
🌽 50 g de fécule (maïs ou pomme de terre)
🍯 10 dattes
🍓 Framboises congelées
🥄 ½ c. à c. de bicarbonate

🕒 Préparation : 10 min
🔥 Cuisson : 20 min à 170°C


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