Скачать или смотреть 【絶品おつまみ】ハムチーズが最高♬「油揚げのパニーニ風」の作り方【糖質制限レシピ】

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、油揚げを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬

調べたところ、パニーニは複数形らしく、単数形はパニーノと言うらしい⋯☆

【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・手あげ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g
・糖質ゼロハム：１パック（４枚）
・とろけるチーズ（５０g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞
・オリーブオイル：適量
・マヨネーズ：お好みで☆
・糖質ハーフケチャップ：お好みで☆

★ 糖質（１人分）：１.３g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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