[Prep. fisica] Come gestire i carichi di allenamento

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Quando impostiamo una seduta di preparazione atletica, di qualsiasi sport dobbiamo tenere in considerazione 3 tipologie di carico:
- Quello allenante;
- Quello di mantenimento
- Quello di recupero.
Ognuno di questi ha le sue peculiarità e dovrà essere inserito all'interno di periodi ben precisi, allo scopo di programmare la stagione al meglio, ottenendo maggiori risultati in minore tempo, e con minor rischio d'infortuni.

Buona visione.

Per domane specifiche, consulenze o programmi personalizzati scrivimi a: [email protected]

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