El Método Wim Hof • La Respiración y Técnica del Hombre de Hielo Explicada en 4 Pasos

El método Wim Hof es un método con increíbles beneficios. A través de un ejercicio de respiración y una exposición al frío podrás experimentar los grandes beneficios del método Wim Hof. En este video, te explicaremos de manera detallada cómo hacer la respiración Wim Hof para lograr fortalecer tu sistema inmunológico y lograr una mejor salud. El método Wim Hof te ayudará a tener un mayor control de tus pensamientos, una mayor inteligencia emocional y al final un dominio propio que te permita tomar la responsabilidad de tu vida. Wim Hof, el Hombre de Hielo, nos presenta una técnica que te permite controlar a tu propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de tu organismo. Suena difícil de creer, pero numerosos estudios científicos, han validado el método Wim Hof.

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Salud y Seguridad del equipo de Wim Hof
"Los ejercicios de respiración pueden tener fuertes efectos fisiológicos, y deben ser practicados según las instrucciones. Realícelos siempre en un ambiente seguro, sentado o acostado. Nunca practique los ejercicios antes o durante el buceo, la conducción, la natación, el baño o en cualquier otra circunstancia en la que la pérdida de conciencia pueda resultar en daños corporales. La respiración de Wim Hof puede causar sensaciones de hormigueo, zumbido en los oídos y/o mareos. Estas son respuestas normales y no son causa de alarma. Sin embargo, si se desmaya, ha ido demasiado lejos, y debería tomarlo más despacio la próxima vez.

El frío es una fuerza poderosa, y el frío extremo puede ser un shock para su cuerpo. Le recomendamos encarecidamente que empiece despacio y que aumente gradualmente la exposición. Siempre entrene sin forzar nada, y escuche las señales de su cuerpo. Si no se practica responsablemente, hay riesgo de hipotermia.

No practique el método durante el embarazo, o si es epiléptico. Las personas con problemas cardiovasculares, o cualquier otra condición de salud grave, siempre deben consultar a un profesional médico antes de iniciar el método Wim Hof."