Скачать или смотреть Cómo REDUCIR el ESTRÉS en Directo

Dado que el estrés produce un daño grave de la salud a todos lo niveles y que vivimos en la "era del estrés", es necesario conocer todas las herramientas disponibles día a día para protegernos del estrés y/o restaurar el daño causado por el estrés.

Os explico qué efectos tiene el estrés en la salud, por qué y cómo podemos reducir el impacto negativo del estrés con la alimentación y el estilo de vida. Y respondo vuestras preguntas y comentarios.

¡Espero que os guste y os sea de utilidad!

En el canal tenéis más vídeos sobre este tema que os pueden ser de ayuda si os interesa este tema. Por ejemplo:
problemas del estrés crónico:    • Efectos del ESTRÉS crónico  
alimentos para la ansiedad:    • Alimentos para la ANSIEDAD  
los efectos probados de la meditación:    • Efectos de la MEDITACIÓN en la salud  

Si queréis saber más podéis consultar mis libros:
La Magia del Ayuno: https://tienda.rba.es/revistas/la-mag...
Optimiza tu Metabolismo: https://www.penguinrandomhouse.com/bo...
La Dieta del Metabolismo Saludable: https://www.penguinlibros.com/es/libr...

Y para aprender sobre salud global en formato "píldoras de información", uniros a los directos y estar al tanto de todo lo que hago os dejo mi cuenta de instagram: https://www.instagram.com/isabelauste...

¡Cuidaos mucho!

(Recordad que mis vídeos son divulgativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).