魚油功效好處有哪些?Omega-3 和 EPA、DHA 是什麼?

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魚油含有的 Omega-3 ,是一種多元不飽和脂肪酸,主要由兩種最重要的營養素二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA) 組成。根據醫學研究,Omega-3 脂肪酸對於健康有多種幫助,以下就來看看魚油有哪些功效好處?

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