vlog: primeira semana de treinos para meia maratona

no vídeo de hoje: me inscrevi para a minha primeira meia maratona e compartilhei como foi a minha primeira semana de treinos para esse novo objetivo. Também contei como foi a minha tragetória fitness e porque eu decidi correr 21k pela primeira vez agora.

Muito obrigada por assistir! Até o próximo vídeo! 👋❤️

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00:00 intro
01:38 minha tragetória fitness
08:54 divisão dos treinos, primeira corrida
14:16 suplementos, treino de tiros na praia
17:38 último treino da semana
22:38 resumo da semana

💬 Me conta abaixo sobre usa jornada fitness ou se você também corre ou tem vontade de correr.
👍 Curta o vídeo se você achou legal :)
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