POSTURA Perfeita em 5 Minutos com Esses Exercícios Simples!

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Se você está em busca de métodos eficazes para melhorar sua postura, corrigir a corcunda e se livrar da dor nas costas, você está no lugar certo.

Neste guia completo, você descobrirá os Como eu corrigi minha POSTURA em minutos? (EXERCÍCIOS SIMPLES)

Vamos abordar tudo o que você precisa saber para ajustar sua postura e manter uma coluna saudável.

Assista agora ao nosso vídeo e aprenda a realizar exercícios simples de alongamento e fortalecimento, para corrigir a corcunda!

Capítulos do vídeo:
00:00 - Introdução e Importância dos Exercícios
01:23 - Qual a Causa da Corcunda
02:19 - Como Melhorar a Postura
03:34 - Tempo Correto de Alongamento
04:15 - Celular vs Má Postura
05:08 - Exercícios de Alongamento
09:46 - Exercícios de Fortalecimento da Musculatura Posterior
10:52 - Conclusão e Recomendações Finais

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