El ALIMENTO MÁS IMPORTANTE Para Estar SANOS - Oswaldo Restrepo RSC

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La mayoría de personas en algún momento de su vida han querido estar y ser más saludables, y han empezado a hacer ejercicio o a consumir alimentos más sanos, en este video te hablaremos de un alimento en específico que es el más importante para poder estar saludables. Miraremos que son las proteínas y las cantidades necesarias que debes consumir al día, cuales son las fuentes de proteína animales y vegetales, y cerraremos observando mirando para que sirven las proteínas.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:43 Importancia de una sana alimentación
1:44 Proteínas esenciales para la vida
2:18 ¿Qué son las proteínas?
3:04 Cantidades de proteína diarias consumir
3:49 Fuente de proteína vegetal
4:06 Fuente de proteína animal
4:43 ¿Para qué sirven las proteínas?
9:03 RSC

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