Le terme est issu du film « Gaslight » sorti de 1944. On y voit un homme qui manipule sa femme au point qu’elle pense qu’elle a perdu la tête.
C’est une technique de manipulation que les gourous, manipulateurs et pervers narcissiques utilisent très bien.
C’est déformer l’information pour se mettre en avant et pour faire douter la victime de sa santé mentale ou de sa perception du réel.
Quelqu’un qui n’est plus sûr de rien est plus manipulable et oppose moins de résistance à une quelconque violence (psychologique, physique, sexuelle, émotionnelle) ce qui va vous rendre dépendante de lui.
1. Ils disent des mensonges éhontés
Il vous dit un mensonge de manière très sérieuse, alors que vous savez que s’est à partir de ce moment -là, vous ne saurez plus si ce qu’il dira par la suite est vrai ou pas.
Le but de vous déstabiliser et de vous perturber ou à l’inverse, il vous dira : « Tu sais bien que je te l’ai dit ou alors qu’en fait il ne vous a rien dit.
Exemple ; il vous donne rdv et finalement ne vient pas. Et il vous dira qu’il n’a jamais dit ca
2. Il nie avoir dit quelque chose même si vous avez la preuve
Si vous voulez lui rappeler les propos qu’il a pu vous dire il niera tout en bloc. Ca vous amènera à vous questionner, à douter de vous, de votre réalité
Et petit à petit vous aller accepter SA réalité
Même avec des preuves il niera tout
3. Il utilise ce qui vous est proche et cher comme moyens pour vous atteindre
Par exemple, vos enfants ou votre identité.
Si je prends mon cas, on me traitait de mère irresponsable, ou d’égoïste, d’instable.
Il va attaquer les fondations, les racines de votre être.
4. Il vous aura à l’usure
C’est ce qui est le plus insidieux avec cette technique, c’est que ca se fait au fil d temps. Un p’tit mensonge, par-ci par-là , un petit commentaire acerbe…
Même les personnes les plus intelligentes ou conscientes peuvent se faire piéger. Que ce soit au travail ou dans vos relations personnelles
« Mais tu n’as pas d’humour, tu es trop sensible, tu ne comprends pas ce que je te dis »…
5. Ses actions ne suivent pas ses paroles
Observez plutôt ses actions, car ses paroles n’ont aucune signification, ce sont juste des mots.
6. Il utilise le renforcement positif pour vous troubler
Hier, vous ne valiez rien et aujourd’hui, il vous fait un compliment.
Du coup, vous vous dites : « bon, finalement, il n’est peut-être mas si mauvais ».
Et là encore c‘est pour vous déstabiliser, subtilement, et vous faire douter de votre réalité. Et chaque chose que vous allez faire, vous allez vous demander ce qu’il va en penser, ce qu’il pensera de vous, qu’il soit avec vous à ce moment- là ou pas.
Il vous envahit….vos limites sont transgressées.
7. Il sait que la confusion va vous affaiblir
ON aime tous ce sentiment de stabilité et d’équilibre dans notre vie, mais lui va tout mettre en œuvre pour venir détruire cela et vous faire poser mille et une question.
« Vous allez culpabiliser, vous dire que peut-être vous avez changer aussi comme il vous le reproche, que vous aussi vous avez des défauts, personne n’est parfait »
8. Il essaie de monter les autres contre vous
Non seulement, il va manipuler votre entourage mais il va vous raconter qu’un tel ou une telle à dit ça sur vous
« Elle aussi pense que tu as tort, lui aussi dit que tu exagères, ou que tu es folle , ou que tu as des pertes de mémoire »
Ce qui ne veut pas dire que les gens ont bien dit toutes ces choses.
Le but est que vous ne sachiez plus qui croire, et vers qui vous tourner
Ce qui vous amènera à vous tourner vers lui
Vous éloignez des autres lui donne plus de pouvoir
Il va vous dire que tout le monde vous ment. Votre famille, vos amis, tout ça encore pour vous faire douter de votre réalité.
Et vu qu’il a de l’audace et de l’assurance, vous vous dites que finalement, il ne peut que dire la vérité ! non ?
9. Il peut dissimuler ou casser des objets
Vous accuser et vous finissez par douter de vous et pensez que vous avez perdu la mémoire
Leur cible préférée : des personnes humaniste, ouvertes, gentilles et qui ne voient pas le mal, qui aident les autres.
Or le manipulateur déteste les gens optimistes, doués pour le bonheur et la joie, car eux n’en sont pas capable
D’après «Christel Petitcollin »auteur
Les conséquences : la victime peut avoir des troubles du sommeil, de l’alimentation aussi, des angoisses, de la tachycardie, des maux de dos..c’est vraiment destructeur
Vous avez des symptômes de stress post-traumatiques
Donc les solutions :
Partir, si c’est dans le contexte du travail, partir ou éviter la personne
Faites-vous aider par un professionnel
Parler à une personne de confiance pour vous faire aider
Mettez-vous en sécurité
Reprenez soin de vous, instaurez des routines pour ne pas finir en dépression
Mais ne restez pas seule si vous avez des doutes
/ smesdagh.lifecoach
https://www.sandramesdagh.com
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