摔倒后如何站起来 | 老年人健身运动

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在本视频中，您将学会如何安全地从地板上爬起来。摔倒后以正确的姿势从地上爬起来，可以让您的身体不用过于紧张，同时在站立的过程中能保持身体平衡。

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__Translation - jin.ye

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