Übungen für wohldefinierte Muskeln |

Du möchtest stark sein, aber nicht aussehen wie ein Bodybuilder? In diesem Workout zeigt dir die Fitness-Expertin Franzi Steinwender, mit welchen Übungen das möglich ist. Eine gut ausgebildete Muskulatur erleichtert alltägliche Bewegungen, beugt Verletzungen vor und macht dich beweglicher und gesünder. Die Übungen sind – wie alle Workouts von Franzi – sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet.

Noch mehr Workouts findest du jeden Dienstag live auf unserem Instagram-Kanal @dakgesundheit: https://www.instagram.com/dakgesundhe...
💡👉 Übrigens: Wie du dir Fitness-Programme von der DAK bezuschussen lassen kannst, erfährst du hier: https://www.dak.de/dak/darum-dak/dak-...

► Mehr tolle Tipps zu den Themen Fitness, Food und Feelgood findest du auf unserer Webseite https://dak.de/fitwoch

► Hör doch mal in unseren Podcast mit Psychologe René Träder und weiteren spannenden Gästen rein:
https://gesundes-miteinander.de/podcast/

► Folge uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen
Facebook:   / dakgesundheit  
Instagram:   / dakgesundheit  
Twitter:   / dakgesundheit  
Pinterest: https://www.pinterest.de/dakgesundheit/

► Über die DAK-Gesundheit:
Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,6 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich schnell, unbürokratisch und aktiv zu unterstützen. Als Gesundheitspartner möchten wir dich in allen Lebenslagen begleiten und unterstützen.Noch mehr Workouts findest du jeden Dienstag live auf unserem Instagram-Kanal @dakgesundheit: https://www.instagram.com/dakgesundhe...
💡👉 Übrigens: Wie du dir Fitness-Programme von der DAK bezuschussen lassen kannst, erfährst du hier: https://www.dak.de/dak/darum-dak/dak-...

► Mehr tolle Tipps zu den Themen Fitness, Food und Feelgood findest du auf unserer Webseite https://dak.de/fitwoch

► Hör doch mal in unseren Podcast mit Psychologe René Träder und weiteren spannenden Gästen rein:
https://gesundes-miteinander.de/podcast/

► Folge uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen
Facebook:   / dakgesundheit  
Instagram:   / dakgesundheit  
Twitter:   / dakgesundheit  
Pinterest: https://www.pinterest.de/dakgesundheit/

► Über die DAK-Gesundheit:
Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,6 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich schnell, unbürokratisch und aktiv zu unterstützen. Als Gesundheitspartner möchten wir dich in allen Lebenslagen begleiten und unterstützen.