Distorsione caviglia? Una routine di autotrattamento osteopatico che puoi fare tu a casa!

Come spesso diciamo non esiste un unica postura corretta. Di posture ce ne sono molte e ognuna ha un suo perché.

Gli infortuni dovuti ad un trauma possono essere facilitati da predisposizioni o atteggiamenti posturali, sul canale mostriamo numerosi video per la valutazione o il trattamento generale:

Come ad esempio:
Valutazione articolare (più articolazioni sono bloccate e più è facile che le tensioni si scarichino su un punto di "rottura" l'esempio che calza a pennello è quello del lenzuolo troppo corto.)
   • Come stanno le tue articolazioni? Sco...  

Qui trovi degli esercizi per liberare i tuoi fulcri
   • La ginnastica dei fulcri articolari r...  

Prevenire è meglio che curare ma ovviamente però quando ci capita un infortunio fortunatamente possiamo lavorare per alleviare il dolore!

Ecco alcuni consigli ed esercizi che ti possono aiutare ad alleviare gli effetti di una distorsione alla caviglia!

In questo video trovi i principali consigli ed esercizi tratti dalle tecniche osteopatiche e dalla biomeccanica per un primo soccorso della caviglia.

Ovviamente l'aiuto di un professionista è consigliato sopratutto se si hanno dubbi o se si sospettano fratture.

Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute.

Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare.

Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina.

Cosa sono le metodiche posturali (   • Strumenti utili per una Postura Corre...  )
La fisioterapia
L'osteopatia (   • Osteopatia: la disciplina manuale al ...  )
L'osteopatia craniosacrale (   • Osteopatia Craniale: le cose che  nes...  )
Il metodo GDS (qui trovi il video    • Metodo GDS esiste una postura corretta?  )
Il metodo Corpo e Coscienza
La medicina cinese
Lo yoga

Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds

Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo.

📉👩‍🏫👨‍🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio.

👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute!

🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti.

👩‍💼🧑‍💼👩‍💼🩺👨🏼‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team.