DISTORSIONE di CAVIGLIA: la GUIDA COMPLETA (radiografie, fase acuta, ghiaccio, esercizi, tutore)

La distorsione di caviglia, comunemente chiamata "storta", è un infortunio estremamente comune, sia in sportivi che in persone sedentarie. Spesso si sottovaluta questo tipo di infortunio, pensando che non sia pericoloso e che guarisca da solo.

In questo video scopriamo quanto c'è di vero in tutto ciò, analizzando gli esercizi più efficaci in questi casi e il loro scopo, l'utilità del riposo, del ghiaccio e del tutore.

Intro (0:00)
Distorsione di caviglia: cosa è (0:36)
Radiografia: come capire se farla o no (1:13)
Cosa fare in fase acuta (2:12)
Esercizi fase acuta (3:26)
Elevazione e ghiaccio (4:17)
Ripresa del cammino (4:51)
Esercizi: perchè svolgerli (5:44)
Programma completo di esercizi (6:57)
Tutore di caviglia(10:47)
Conclusioni (11:16)

PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI!
[email protected]
Telefono: 351 6616526

Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su dolori articolari e allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche.
Iscriviti al canale!

Scopri "Fitness Posturale"

- Scuola di formazione
https://www.projectinvictus.it/landin...

- Libro
https://www.projectinvictus.it/libri/...

Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
https://www.projectinvictus.it/libri/...

Seguici anche su Instagram:
  / fitness.posturale  
  / andrea.roncari