7강 갱년기 관리를 위한 생활 요법│이현숙의 친절한 주치의 - 갱년기

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7강 갱년기 관리를 위한 생활 요법

갱년기를 건강히 맞이하기 위해서는 40대부터 준비가 필요하다.
운동, 규칙적인 생활, 자연의 흐름에 맞춘 생체시계, 음식까지
미리 건강한 몸과 습관을 만들어 둔다면 갱년기의 증상들을 약화할 수 있다.
지나친 다이어트나 운동은 몸에 무리를 주기 때문에 금물이다.
도움이 될 수 있는 생활 요인에 대해 한의사 이현숙이 안내한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

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