L-teanina

Arrigo Cicero
Presidente Sinut (Società italiana di nutraceutica)

La teanina è un particolare aminoacido naturale la cui principale fonte è rappresentata dal tè. La struttura è molto simile a quella dall'amminoacido glutammina. Assorbita rapidamente a livello intestinale oltrepassa la barriera ematoencefalica e svolge la sua azione a livello del sistema nervoso centrale. L’azione sembra esercitarsi sul sistema gabaergico e su quello dopaminergico. Gli studi clinici ne evidenziano un’azione di modulazione del tono dell’umore, prevalentemente in direzione ansiolitica. Per i dosaggi attualmente utilizzati negli integratori (200-500 mg/die) non si segnalano problemi di sicurezza né di interazione con farmaci. Utile per la gestione di casi di distress, distimia lieve e di disturbi dell’attenzione, in particolare se correlati ad ansia.

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