Gebelik Öncesi Nasıl Hazırlıklar Yapılmalı? ● Feride Esen'le

Diğer MUTLU BEBEK YETİŞTİRME FORMÜLLERİ videoları için tıklayın:
https://bebek.tv/videolar/mutlu-bebek...

Gebelik Öncesi Nasıl Hazırlıklar Yapılmalı sorusu hamile kalmayı planlayan pek çok kadın için önemli bir sorudur. Zira karnında bir bebek taşıyacak olma düşüncesi ve onun getirdiği sorumluluk azımsanacak bir durum değildir. Mutlu bir bebek yetiştirmek daha hamilelik öncesi anne-babanın, özelikle de annenin yapacağı bazı ön hazırlıklarla başlıyor. Feride Esen Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri serisinde hamile kalmak isteyen anne adayları için “Gebelik Öncesi Nasıl Hazırlıklar Yapılmalı” sorusunu tüm Bebek.Tv izleyicileri için yanıtlıyor.

Bu videoda hamilelik öncesi hazırlığımdan bahsedeceğim. Benim hamileliğim hem sürprizdi hem de değildi. Yani şöyle ki; eşim ve ben bir bebeğimiz olsun çok istiyorduk ama aynı zamanda biraz vakit var diye düşünüyorduk. O anlamda bir sürpriz oldu. Ancak ben hamileliğe hazırdım: Fazla olan 15 kilomu vermiştim ki biliyorsunuz hamile kalmadan önce fazla kilolarınızı vermiş olmanız daha sağlıklı bir hamilelik açısından çok önemli. İkinci olarak bel ve sırt ağrılarımdan kurtulmuştum ki bu da hamilelik için çok önemli çünkü zaten koca bir göbeği taşımaya çalışan sırtınız yeterince yorulacağı için, ağrıları daha önceden gidermiş olmanız harika. Bir de artık kendimi daha enerjik, daha rahat ve daha hafiflemiş hissediyordum. Peki tüm bunları nasıl sağladım?

Birincisi sağlıklı beslendim. Sağlıklı beslenmek derken ne kastediyorum: içinde katkılı ve koruyucu madde olan bir çok ürün hayatımdan çıktı. Yani paketlenmiş ürünler, dondurulmuş gıdalar, gazlı içecekler, meşrubatlar benim hayatımdan çıktı. Şöyle beslendim: mevsiminin dışında her hangi bir meyve ve sebze tüketmedim.

İkinci olarak kimyasal içerikli temizlik ürünlerini hayatımdan çıkardım. Peki bunları hayatınızdan çıkardığınızda neyle temizlik yapacaksınız? Bunun da aslında çok basit bir formülü var. hepimizin evinde bulunan karbonat, sirke, limontuzu ve çok fazla bir para ödemeden alacağımız boraks ve arap sabunu bizim işimizi çözer.

Peki gebelik öncesi dönemde dikkat ettiğim bu konular ne işime yaradı? Bir kere kimyasalları solumadım ve biliyorsunuz hamilelikte koku çok rahatsız edici bir konu benim hayatımdan da yapay kokular çıktığı için hamileliğim çok rahat geçti.

Gebelik öncesi hazırlık olarak vücudumu arındırdım. Şimdilerde buna detoks diyorlar. Nedir bunun kapsamı: 3 günü aşmamak şartıyla hayatınızdan hayvansal ürünleri çıkartıyorsunuz.

Hamilelik öncesinde dördüncü olarak spora başladım. Spora başladım diyorum çünkü benim böyle sportmen bir kişiliğim yoktu. Hatta çok fazla yürümezdim bile...

Yogaya gebelik öncesinde başlamak neden önemli derseniz: yogayla vücunuzu esnetiyorsunuz ve doğru nefes almayı öğreniyorsunuz. Hamilelikte ve doğum esnasında doğru nefes alma taktiklerini bilmek çok işinize yarıyor. Araştırdığınızda da göreceksiniz zaten. Ben de normal doğum yaptım ve doğru nefes almayı bilmem işimi çok kolaylaştırdı. Bunun dışında sizin yaptığınız bir spor türü varsa da ne mutlu size. Geröekten spor yapmak sağlıklı bir hayatın önemli bir unsuru. Son olarak ve beşinci olarak şunu düşündüm: Benim evliliğim bir bebeğe yuva olacak kadar huzurlu mu? Siz de bu soruyu kendinize sormalısınız. Ancak bu soruya cevap verirken şunu da çok iyi tahlil etmek gerekiyor. Benim evlenmeden önce muhteşem bir hayatım mı vardı? Hayat sadece mutlu anlardan mı ibaret? Mutluluk ve mutsuzluk iç içe değil mi? gibi soruları kendinize sormanız gerekiyor. Eşinizle birlikte de; ben gerçekten eşimle geçinmeye niyetli miyim? Ben bir bebeğe anne ve baba olma konusunda niyetli miyim? Gibi soruları her biriniz kendi iç sesinize danışarak sormalısınız. Çünkü niyet çok önemli. Eğer iyi bir niyete sahipseniz ben sonuçlarında iyi olacağını düşünüyorum. Ben de bu soruları kendime sorduğumda evet karşılığını aldım. Gerçekten geçinmek niyetindeydim, bir bebeğin dünyada var oluşuna katkıda bulunmak niyetindeydim. Ve bunları gerçekleştirmeye çalışıyorum. Ve son olarak çok önemli bir şey daha söylemek istiyorum. Eğer planlı bir hamilelik düşünüyorsanız, mutlaka bir kadın doğum uzmanına görünmelisiniz. Çünkü hamileliğe engel bir hastalığınız var mı? herhangi bir ilaç kullanıyorsanız bu bebeğinize zarar verir mi? ya da bir takım tahlillerden geçerek kendinizi daha iyi hisseder ve hamileliğe hazırlanmış olursunuz. https://bebek.tv/ adresinde hafta hafta gebelik kanalında uzman doktor Fatih Esen’in gebelik öncesi hazırlıklar nelerdir” videosunu da izleminizi tavsiye ederim. Orada bir doktor gözüyle çok kıymetli bilgiler veriyor. Faydalanacağınızdan eminim. Hepinize keyifli bir gebeliğe hazırlık süreci ve sağlıklı günler diliyorum.

Hamilelik ve Bebek videoları: https://bebek.tv/