側転で足（ひざ）を伸ばす3つの方法！【練習】【マット運動】

側方回転でひざを伸ばすのには、3つの方法があります。
適切な練習が基礎力を向上させ、側転を綺麗にできやすくしてくれるので、コツを使ってもできない場合はひたすら練習していきましょう。

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＃側転　＃足を伸ばす　＃コツ