پنکیک اوتمیل با سیب و موز - خوشمزه سالم و رژیمی بدون شکر و آرد

پنکیک اوتمیل با سیب و موز - بهترین پنکیک اوتمیل برای صبحانه/برانچ

یک دستور آسان برای پنکیک های خوشمزه با اوتمیل که یک ماده سیر کننده و سالم است ،
این پنکیک های کوچک با سیب و موز مغذی و سالم هستند و بدون آرد و شکر درست می شوند برای قهوه بعد از ظهر یا به عنوان یک صبحانه/برانچ فوق العاده خوشمزه هستند.

دستور غذا برای تقریبا 15 عدد پنکیک

مواد لازم:

اوتمیل 100 گرم
موز 1 عدد (100 گرم)
تخم مرغ 2 عدد (100 گرم)
شیر200 میلی لیتر
سیب 1عدد (100 گرم)
بیکینگ پودر 1اشق چایخوری (5 گرم)

تقریبا 10 گرم روغن برای سرخ کردن

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
خمیر را به شکل پنکیک های کوچک در کمی روغن با حرارت متوسط سرخ کنید. 2 تا 3 دقیقه به آن ها زمان دهید تا طلایی و پخته شوند.
بلافاصله با شربت یا عسل، میوه تازه، مربا یا نوتلا سرو کنید.
نوش جان

چند دستور خوشمزه دیگر با اوتمیل:

طرز تهیه پنکیک سیب و اوت میل
   • طرز تهیه پنکیک سیب و اوت میل 🍎🍎 - پنک...  

اسموتی اوتمیل موز شکلاتی
   • اسموتی اوتمیل  موز شکلاتی -یک اسموتی ...  

اسموتی اوتمیل و سیب - صبحانه و یا شام سالم برای کاهش وزن با 270 کالری
   • اسموتی اوتمیل و سیب - صبحانه و یا شام...  

خوشمزه تر از دسر - اوتمیل صبحانه ای خوشمزه سریع و آسان با موز
   • خوشمزه تر از دسر -  اوتمیل صبحانه ای ...  

طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوشمزه سالم و رژیمی وپختنش بسیار راحت کمتر از 5 دقیقه
   • طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوش...  

اوتمیل پخته شده در فر _ خوشمزه ترين، مقوى ترين، سالمترين، و بهترين صبحانه
   • اوتمیل پخته شده در فر _  خوشمزه ترين،...  

با تشکر از تماشای شما و فراموش نکنید که در کانال عضو شوید.
   / @myfoodpersian  

قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!

#اوتمیل #پنکیک #کیک جو دوسر #کیک سیب #غذای سالم #موز #سالم #سبک زندگی سالم #اسموتی کاسه #غذا #صبحانه #پنکیک #غذا #اسموتیرپیش #برانچ #میوه #تناسب اندام #ارگانیک #سالم #آبمیوه #غذا_مغذی #خوشمزه #میوه_غذایی #بدون شکر #سبزاسموتی #کاهش وزن #تعویض پنکیک #جو دو سر دستورات #گیاهی #میوه #تناسب اندام #ارگانیک #سلامتی #آبمیوه #میوه #سم‌زدایی #خوشمزه #تغذیه #سالم‌سازی #بدون قند #سبزسبز #کاهش وزن #شکلات موز #جو دوسر #اسموت صبحگاهی #صبحانه آسان #اسموت سالم #غذای من #انتخاب غذای من

My food Persian