ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

В этом видео мы проведем тренировку верхней части тела с гантелями. Это упражнение идеально подходит для груди, трицепсов, бицепсов и предплечий.

Если вы ищете сложную тренировку верхней части тела с гантелями, то это видео для вас! Эта тренировка поможет вам нарастить мышечную массу и силу в груди, трицепсах, бицепсах и предплечьях. Воспользуйтесь этой тренировкой и увидите результаты уже сегодня!


00:00 тренировка верхней части тела с гантелями
00:01 тренировка плеч с гантелями
03:30 тренировка предплечий с гантелями
05:35 тренировка груди с гантелями
10:10 тренировка трицепса с гантелями
13:09 тренировка бицепса с гантелями
15:33 тренировка спины с гантелями
19:36 тренировка трапеций с гантелями

тренировка всего тела, тренировка всего тела дома, тренировка всего тела с гантелями, тренировка всего тела в тренажерном зале, тренировка всего тела без оборудования, тренировка всего тела для начинающих,тренировка ВЕРХНЕЙ части тела с гантелями (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина- бицепс)

#UPPER_Body_Workout_with_гантели
#maniac_muscle