Tieto cviky nikdy nerobte pri poškodených platničkách ! 🤯

Týchto 5 cvikov nikdy nerobte, ak máte poškodené platničky ! 😲

Pri poškodených platničkách je najdôležitejšie, aby bolo cvičenie zostavené správne, čo býva veľmi častý problém 😒

Niektoré cviky niesú pri poškodených platničkách vôbec vhodné, dokonca sú často až kontraproduktívne a môžu vaše bolesti ešte zhoršiť 😩

Vo videu si ukážeme 5 cvikov, ktoré pri tomto probléme nevykonávajte a samozrejme si ukážeme vhodné variatny cvikov 😊

👉 Spomínané video, v ktorom vysvetľujem použitie mckenzieho záklonu -    • Je tento cvik nebezpečný pri poškoden...  

✅ ROZHÝB TO e-shop - online kurzy, výživové doplnky a pomôcky vďaka ktorým sa zbavíte vaších bolesti chrbta - https://rozhybto.sk/e-shop/