УКРАЇНА:ПСИХОРОЗБІР: недовіра/очікування на скривдження, негативізм,схема пунітивності.Схема-терапія

Patreon -   / strelochka  
*
0:00 Вітаю!
0:22 Параноїдний+ антисоціальний РО
дефіцитарна структура на грані психозу
0:34 Травма = порушення цілісності справжнього Я
2:02 Зросійщення - глибокий ступень травматизації, з порушенням найбільш глибиної базової потреби - в безпеці
2:10 Справжнє Я посилюється через любов очей, які дивляться на тебе - через віддзеркалювання
2:19 Важливі Українські YouTube-канали:
-Брати карпанови
-Культуртригер
-Твоя підпільна гуманітарка
-Дмитро горбатюк
-Хащі
3:05 Патологічні схеми України, які заважають перемозі:
негативізм
пунітивність
недовіра/очікування на скривдження
3:25 Схеми виникають як адаптивний спосіб, але в довгостроковій перспективі заважають (змінити майбутнє і не відтворювати 1 і той самий сценарій)

4:16 Пунітивність: моралізаторство, категоричність, засудження
4:28 "Всі мають бути покараними, і я сам теж!"
7:26 Агресія на інших=агресії на себе
Злість на себе=почуття провини
7:44 Схема пунітивність- спроби росії поселити ненависть одне до одного в Україні, щоб послабити її
9:26 Як лікується пунітивність
9:35 Тільки лише покарання- не самий ефективний спосіб моделювання поведінки
+ Заохочення бажаної поведінки - гарна альтернатива
Демократичний стиль більш ефективний за авторитарний
10:51 Елементи панішера:
покарання
моралізаторство
засудження
гіперкритичність
відчуття власної правоти
категоричність
11:08 Як виправити:
1. Усвідомити схему
2. Справжній Я ≠ ця схема
3. Зрозуміти джерело та походження схеми
4. Захотіти її позбутись
12:30 Альтернатива пунітивності - милосердя та емпатія
13:39 Чому ця РАЦІОНАЛЬНА АДЕКВАТНА людина вирішила зробити саме так?
Якщо наміри були добрими, чи допоможе покарання?
Чи не занадто висока ціна - зруйнувати та ранити людину?
15:33 Схема пунітивність - порушення базової потреби в БЕЗПЕЦІ
(коли напад іде як превентивний захист)
15:47 5 базових потреб:
безпека
любов (прийняття)
межі/самоконтроль
спонтанність/гра
компетентність (автономія)

17:12 Схема негативізму: песимізм, все було та буде погано, страх перед життям
17:35 В минулому - помилки
Страх за майбутнє
Сконцентрованість на негативі - песимізм
18:41 Недовіра до позитиву, страх відмовитись від виживання і почати жити з насолодою
Головна емоція: хронічна тривога чи депресивність
Очікування на хвороби, бідність, страх перед катастрофами+ нерозуміння, на що я можу спертись в собі, щоб впоратись з цим
19:27 Страх - як форма захисту від світу
20:07 Альтернатива негативізму = трошки ілюзорна оптимістичність
20:30 Тривожні та депресивні найбільш адекватно сприймають життя
Негативнізм → віра
21:48 Шкідлива звичка схеми негативізму - бідкання та скарги на життя
25:38 Найшвидший спосіб позбутись негативізму = заборонити собі бідкатись на життя!
26:07 Як виправити:
Справжній Я ≠ схема негативізму
Я не бідний хворий та нещасний
Я сильний, все залежить тільки від мене

27:34 Недовіра/очікування на скривдження: ворожість та захист від людей
27:49 Превентивна недовіра до всіх, навіть до найближчих людей
Страх розкриватись
27:59 Всі люди потенційно ПОГАНІ - злі, завдадуть тобі шкоди: зрадять, ранять, образять
28:27 Близькість= коли ти вільно висловлюєш ВСІ свої емоції та думки щиро
Близькість можлива тільки в атмосфері безпеки!!!
28:40 Недовіра - порушення базової потреби в безпеці!
29:17 Уявлення про світ - безпечний він чи небезпечний залежить від кількості дорослих, які усміхнулись тобі, коли тобі було 1 рік
31:10 Тривога перед життям → цікавість до життя
32:17 Недовіра (100% людей небезпечні) → відносна довіра (є 5-10-40% безпечних людей)
Негативна емоційна петля: я негативно дивлюсь на людей - це провокує негативний погляд навзаєм
32:43 Я погано ставлюсь до людей - відповідно, і вони до мене ставляться погано (когнітивне викривлення через проекцію)
33:15 Треба навчитись розрізняти людей, яким можна довіряти від людей, яким не можна довіряти!
36:14 Треба наважитись долати страх і змушувати себе довіряти тим, хто відповідає твоїм власним критеріям довіри