شبها قبل از خواب این اشتباهات رو نکن تا سالمتر بمونی/ دکتر ناصح / عادات بیماری زای شبانگاهی/ بدخوابی

سلام همراهان عزیز🌸 در این ویدیو ده عادت اشتباه شبانگاهی رو معرفی کردم که هم خوراکیه و عادات رفتاری که با رعایتش به سلامتی نزدیک تر می شید و خواب راحت تر و با کیفیت تری خواهید داشت. خصوصا انتخاب نوع شام و تعامل با معده اصل مهمیه که باید در شامگاه بهش توجه ویژه داشت تا از بیماری دور تر بشیم. در ویدیوهای قبلی چند شام و صبحانه سالم و خوشمزه رو معرفی کردم.

ضمن اینکه در یک ویدیو در مورد عادات اشتباه صبحگاهی هم نکاتی رو گفتم که لینکش رو در زیر قرار می دم:
   • صبح که از خواب بلند شدی این اشتباهات ...  



کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "

💚سلامت مهر👇
   / @prof.danesh.kindness  
💚سلامت ذهن👇
   / @prof.danesh.mindhealth  
💚سلامت روح👇
   / @prof.danesh.soulhealth  
💚سلامت متافیزیک👇
   / @prof.danesh.thought  


لینک ویدیوی : به جای این صبحانه مضر روزانه، این ۱۰ صبحانه بینظیر رو بخورید
   • به جای این صبحانه مضر روزانه، این ۱۰ ...  
چنل گردشگری شهرها و تمدنهای سالم جهان
https://www.youtube.com/ @TourismandHealthycivilizations


درمان ویژه کبد چرب | پاکسازی کبد در خانه (نکاتی که تا به حال نشنیده اید) | کبد چرب چیست👇
   • درمان ویژه کبد چرب | پاکسازی کبد در خ...  
💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
فرمول استثنایی درمان بیماریها👇 :
برای درمان کم خونی و کمبود آهن چه غذاهایی بخوریم / دکتر ناصح👇
   • برای درمان کم خونی و کمبود آهن چه غذا...  
دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد| درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇
   • دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان...  
طبیعی ترین و بهترین درمان یبوست برای همیشه | یبوست شدید دارم چه کار کنم | یبوست چیست👇
   • طبیعی ترین و بهترین درمان یبوست برای ...  
تقویت حافظه و تمرکز با دکتر ناصح / پیشگیری و درمان آلزایمر👇
   • تقویت حافظه و تمرکز با دکتر ناصح / پی...  
مزاج روحیات! هر روحیه و اخلاقی چه مزاجی داره؟ ترس غم شادی و خشم گرمند یا سرد؟ دکتر ناصح👇
   • مزاج روحیات! هر روحیه و اخلاقی چه مزا...  

ویدیوهای مفید و کاربردی حوزه سلامتی رو ببینید👇:
روغن های سالم و ناسالم: سمی که 80درصد ایرانی ها میخورند | قبل از پخت هر غذایی این ویدیو رو ببینید👇
   • سمی که 80درصد ایرانی ها میخورند | قبل...  
رازهایی از چای که تا به حال نشنیده اید| همه چیز در مورد چای | عوارض چای | دکتر ناصح👇
   • رازهایی از چای که تا به حال نشنیده ای...  
ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح
   • ماست برای این افراد مضره | رازهایی از...  

💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
پیج شخصی دکتر ناصح👇
  / dr.davoodnaseh  

💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد.
و ویدیو های جذابی از مزاج شناسی، خواص گوهر و سنگ، تغذیه سالم، معماری سلامت محور رو براتون به اشتراک می گذارم.
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان خانگی بیماریها ارائه میشود به طوری که دکتر خودتان میشوید و سلامتی و شادابی برای خود و اطرافیانتان حاصل می شود.