Como Crescer o Antebraço Rápido com Elásticos: O Melhor Treino!

Quer aprender como crescer o antebraço de forma rápida e eficiente? Neste vídeo, vou te ensinar o melhor treino de antebraço com elásticos (Super bands), ideal para quem quer ver resultados reais.

💪 Meus equipamentos:
Super Bands: https://amzn.to/4dxuKS4
Argolas Olímpicas: https://amzn.to/4c9cVb2
Barra Fixa: https://mercadolivre.com/sec/1stz5hu
Barras Paralelas: https://mercadolivre.com/sec/1R6cza3

🔹 Para assistir depois:
Como usar o elástico SUPER BAND no treino de Barra Fixa:
   • Como usar o elástico SUPER BAND no tr...  
5 EXERCÍCIOS para ANTEBRAÇO em casa (Baseado em Ciência):
   • 5 EXERCÍCIOS para ANTEBRAÇO em casa (...  

🎯 Quer evoluir mais rápido nos treinos e alcançar seus objetivos com segurança? Isso só é possível com o planejamento certo! Toque no link abaixo para entender melhor:
https://www.daniloguerra.com.br

📌 Capítulos
00:00 Qual elástico usar?
01:10 Exercício 1
02:39 Exercício 2 (variação)
03:45 Exercício 3
04:35 Exercício 4
04:58 Exercício 5
05:55 Exercício 6 (variação)
06:55 Exercício 7
07:54 Prepara o print!

🔔 Inscreva-se no canal para mais dicas de treino e não se esqueça de curtir e compartilhar este vídeo com seus amigos que também querem evoluir no treino de antebraço!