Los 5 PEORES ERRORES al COCINAR con MANTECA de CERDO

¿Las GRASAS están PROHIBIDAS? ¿QUIÉN puede COMER la GRASA del CERDO?

Existen muchos MITOS sobre el CONSUMO de MANTECA de CERDO, relacionados con ELEVACIONES de COLESTEROL, HÍGADO GRASO, ARTERIAS OBSTRUIDAS, etc. Pero la REALIDAD es que esto NO ES CIERTO.

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Contrario a lo que se cree los ÁCIDOS GRASOS SATURADOS son BUENOS en un CONSUMO MODERADO porque TIENEN EFECTO BENÉFICO en la CALIDAD del COLESTEROL que TENEMOS en EL CUERPO, aunque es VERDAD que no todos tenemos el MISMO PROCESO METABÓLICO.

En este video APRENDERÁS 5 ESTRATEGIAS para INCLUIR CORRECTAMENTE esta GRASA en tu alimentación y también DESCUBRIRÁS en qué OCASIONES es PERJUDICIAL su CONSUMO (INCLUSO, si está RELACIONADA con el DESARROLLO de DIABETES).

TODOS los seres HUMANOS somos ÚNICOS y cada uno REQUERIMOS un ENFOQUE DIFERENTE y PERSONALIZADO para tener SALUD, incluyendo NUESTROS HÁBITOS, por eso HOY no debes tomar DECISIONES conscientes e INFORMADAS según tu PROPIO CASO. Lo que NO SE MIDE, NO SE SABE.
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Aquí puedes encontrar los artículos que te menciono en el video:

-Ácidos grasos saturados e insaturados https://biologia-geologia.com/biologi...

-Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epidemiological meta-analyses
https://www.bmj.com/content/bmj/384/b...

- Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports...

-Adipose Tissue as a Site of Toxin Accumulation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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BE WELLY busca ayudar a las personas a recuperar su salud a través del desarrollo de buenos hábitos, entendiendo cómo las DECISIONES que toman a diario producen en tu CUERPO, SALUD o ENFERMEDAD.

El Dr. GERARDO OCHOA y Be Welly publican estos videos con fines educativos, más no representa ninguna recomendación médica para ninguna persona. El seguimiento y aplicación de las indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido.

Recuerda LO MÁS IMPORTANTE: siempre busca el origen de la ENFERMEDAD y no SOLO tratar los SÍNTOMAS.

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