Impara a GESTIRE una GARA DI CORSA

Cosa provate prima di una corsa? Come arrivate alla partenza? Micol Ramundo ci svela alcuni trucchetti per presentarsi al via nelle migliori condizioni psicofisiche e con un piano gara ben chiaro, tenendo presente che gli imprevisti possono sempre accadere.

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In collaborazione con Decathlon e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Intro
00:58 Pronti per la gara?
01:56 Un errore comune
02:46 Un approccio strategico
03:35 Distribuzione delle energie: il negative split
04:24 L’aspetto mentale
05:12 Le variabili imprevedibili
05:41 Il rapporto con gli avversari
06:56 (Non) Fuggire il confronto
08:16 Le sensazioni di gara

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