Teor das repetições na musculação: variável da intensidade de carga

Conhece o conceito de teor das repetições na musculação? Sabe qual a diferença da tensão gerada pelos músculos em função de cada teor de repetições? conhece a relação do teor das repetições com o acoplamento actomiosínico e nível de microlesão tecidual? Sabe a importância desse conceito na estruturação da progressão das intensidades de carga ao longo dos microciclos de treino? Conhece a importância do teor das repetições na adesão e aderência dos novos públicos aos treinos de musculação?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica esse conceito e diferencia as repetições submáximas, quase máximas, máximas e supramáximas. Assista aos demais vídeos sobre o tema "Musculação" aqui no canal.
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