Zuzana Bičíková - Cvičení stimulující život chodidel

V jednoduchosti je síla... Jak málo stačí, aby naše tělo pookřálo... Aby se oživilo... Abyste mohli tak jednoduše zavnímat proudění energie ve svém těle. Vezměte si tenisák a proměňte během chvilky svá chodidla v živé kořeny. Doporučuji provádět hned po ránu 👣 Je to nejlepší start do dne 🙂

Provedení:

➡️ Vložte míček pod příčnou klenbu a začněte na něj našlapovat (přenášejte na něj váhu), středem chodidla posunujte míček až k patě a poté zpět
➡️ Vložte míček pod palcovou hranu chodidla (tato část resonuje s páteří) a promasírujte část od palce až k patě
➡️ Vložte míček pod malíkovou hranu chodidla a promasírujte tuto část od malíku až k patě

👣: Chodidla jsou mapou = odrazem našeho těla. Masáží reflexních bodů na chodidlech, působíme proto celkově na celé tělo.