Come eseguire una CORRETTA Bracciata a Delfino

Iconica, potente, espressiva, fluida. E sì, anche molto difficile.

Torniamo in vasca assieme a Luca per capire come eseguire efficacemente la bracciata a delfino, sottolineando l’importanza di ciascuna delle tre fasi principali: l’ingresso in acqua, la spinta sott’acqua e il recupero.

Non pensavi fosse così complicato, vero?

In collaborazione con Volkswagen

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00:00 Un gesto tanto bello quanto complicato
00:45 La bracciata nel dettaglio
01:34 Le tre fasi della bracciata a delfino
01:55 Fase 1: l’ingresso in acqua
02:49 Fase 2: la spinta sott’acqua
03:10 L’evoluzione della respirazione
03:43 Fase 3: un errore classico
04:51 Due movimenti collegati

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