PERTE DE POIDS... ces 5 habitudes qui ont CHANGÉ MA VIE ⚡

On est des créatures d'habitudes. C'est comme cela que nous fonctionnons. Autant l'accepter et adapter ton comportement afin d'obtenir des résultats 😉

Tu te poses peut-être la question comment perdre du poids ? Comment maigrir ? Comment rester motivée ? Comment manger équilibré ? Tout cela, ce sont des habitudes. Si tu cherches une solution perte de poids, c'est de ce côté qu'il faut chercher. Parce que, quand tu fais un régime, on t'interdit de faire plein de choses, mais cela ne fonctionne jamais très longtemps parce que tu ne peux pas supprimer une habitude. Frustration... Manque de motivation... C'est l'échec garanti! En revanche, tu peux la remplacer ou la modifier. C'est en réalité assez simple. En tout cas, beaucoup plus simple que de chercher à aller contre tes instincts et vouloir supprimer tes habitudes !

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- - - La vidéo - - -

→ 00:00 • Introduction

→ 01:57 • Début de vidéo

→ 02:57 • Habitude 1

→ 03:13 • Habitude 2

→ 03:30 • Habitude 3

→ 04:16 • Habitude 4

→ 05:41 • Habitude 5

→ 06:49 • Conclusion

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- - - Les musiques - - -

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