POURQUOI LES CORÉENNES SONT SI MINCES ?│comment maigrir: le secret bien gardé de Corée 🥵

Tu t’es déjà demandé pourquoi les coréennes sont si minces?
Avec un taux d’obésité 10x plus bas qu’aux USA ( ! ) il doit quand-même y avoir une explication.
Alors je suis allée mener ma petite enquête. Et je partage mes conclusions avec toi. Alors l’alimentation coréenne bonne ou mauvaise pour la ligne ou pour perdre du poids ? Je ne vais pas te répondre ici. Il faudra regarder la vidéo. 😉
Mais je peux quand-même te dire qu’on va parler de sucre et des bonnes stratégies pour rester en bonne santé.
Le sucre, on ne veut pas le diaboliser mais c’est un vrai problème de société. Il a envahi notre quotidien et perturbé nos habitudes au point de nous pousser dans l'alimentation émotionnelle et la compulsion alimentaire.
Si tu te demandes comment maigrir et garder un ventre plat, il faut t’intéresser à ta consommation de sucre.
Mais attention aux erreur perte de poids si tu veux prendre des raccourcis et maigrir vite en suivant le régime cétogène, le régime low carbs, oui même le régime ig bas.
Toutes ces restrictions et ces interdictions créent beaucoup de frustration et vont provoquer des carences si tu suis de manière trop stricte... Inquiétant !

Mon conseil: évite ces positions extrêmes, mange de manière variée et équilibrée. Chaque pays a ses petites astuces. Les coréennes ont peut-être 2-3 choses à nous apprendre à ce sujet!


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- - La vidéo - - -

→ 00:00 • Introduction

→ 01:06 • Etudes

→ 02:22 • Courses

→ 09:20 • Dégustation

→ 11:19 • Lunch

→ 15:08 • Habitudes

→ 19:00 • Conclusion

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- - Les musiques - - -

Sunny Fruit - Hey Mom
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Stefano Mastronardi - In Motion
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