Скачать или смотреть CHTURANGA BEZ BÓLU | Warsztat jogi

Ta 27-minutowa praktyka warsztatowa to konkretna praca nad chaturangą – jedną z najczęściej wykonywanych, ale też najczęściej błędnie wykonywanych pozycji w jodze.

Skupimy się na:
✔️ poprawnej technice chaturangi
✔️ wzmacnianiu mięśni brzucha i stabilizacji
✔️ pracy ramion, barków i core
✔️ świadomym budowaniu siły bez bólu i kontuzji

To praktyka, która da popalić, ale przyniesie szybkie i odczuwalne efekty, wykonywana regularnie.

Możesz:
• dodać ją jako element wzmacniający do swojej regularnej praktyki
• albo potraktować jako samodzielną, krótką sesję.

Jeśli chcesz więcej takich praktyk:
zasubskrybuj mój kanał.
i obserwuj mnie na Instagramie @agamikoda_yoga,
gdzie znajdziesz informacje o zajęciach stacjonarnych i warsztatach w całej Polsce.

Do zobaczenia na macie 🙏

#chaturanga #joga #jogapolska #jogawzmacniająca #corejoga #vinyasajoga #ashtangajoga #jogasiła #praktykajogi #warsztatjogi #jogaramiona