Tabata Workout für Anfänger & Fortgeschrittene inkl. Warm-up

Du möchtest Dich in kurzer Zeit auspowern und schnell Kalorien verbrennen? Hier ist Dein HIIT Tabata Workout inklusive Warm-up!

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Tabata ist eine Trainingsmethode aus dem HIIT Training und daher besonders effektiv, um in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Ein HIIT Workout dauert 4 Minuten und besteht aus 8 intensiven 20-sekündigen Trainingsphasen mit jeweils 10 Sekunden Pause. Die Übungen können optimal zu Hause durchgeführt werden und trainieren den ganzen Körper. Wenn Du also wenig Zeit hast, aber intensiv trainieren möchtest, dann ist dieses HIIT Workout genau das richtige für Dich!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:54 Warm-up
2:48 Tabata Workout

6:50 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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