飯後多久可以運動？什麼時候運動 效果最好？白天晚上有差嗎？

Описание к видео 飯後多久可以運動？什麼時候運動 效果最好？白天晚上有差嗎？

什麼時候運動效果最好？
網路上飯前、飯後、白天、晚上都有人說好 到底該聽誰的？

🍑了解我的頻道會員▶   / @1m6fit  

00:00 開頭
00:32 我的嘗試
00:52 早上運動
03:24 下午 晚上運動
04:47 飯前運動
06:17 飯後運動
07:31 飯後多久可以運動
08:38 目標對應時間

🍑1米6的肉體 (尺寸參考)
➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS

🔥1米6的賣場 (健身服利社)
➨https://reurl.cc/l7xmYE

📍超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題
➨    • 超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎...  

📍足底筋膜炎怎麼辦？腳底痛該休息還運動？
➨    • 足底筋膜炎怎麼辦？腳底痛該休息還運動？快速緩解+治療  

📍臀凹陷 怎麼辦？「逆風解析」臀部凹陷
➨    • 臀凹陷 怎麼辦？「逆風解析」臀部凹陷｜蜜桃臀養成｜健身科學教室  

📍超慢跑就夠了嗎？你該不該肌力訓練？
➨    • 超慢跑就夠了嗎？你該不該肌力訓練？「最簡單上手」免器材肌力訓練  

✉️聯繫我們
➨[email protected]

#飯後運動
#運動時間
#飯後多久可以運動

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео