1日２食でスッキリ！内臓を休めるシンプル食事ルーティン

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こんにちは！今回の『ピンピンの日常』では、私が実践している「一日２食」の健康的なライフスタイルをご紹介します。朝は固形物を控え、体に優しい水分をしっかり摂ることで内臓を休ませています。お昼と夕食には、栄養たっぷりの食事を楽しみながら、健康を意識した食生活を心がけています。



🔸動画で紹介する内容🔸


・朝の水分補給としてのアロコラドリンクの作り方

・グルテンフリーのオムレツとサラダの昼食レシピと

・心と体を温める、グルテンフリーの湯豆腐の作り方


この動画は、食べ過ぎを避けたい方や、健康的な食習慣を取り入れたい方に向けて、実践的なアドバイスをお届けしています。ぜひ、参考にしてみてください！

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