Jak Stawiać Granice i Zadbać o Siebie Bez Wyrzutów Sumienia: 3 konkretne wskazówki

W tym filmie podpowiadam, jak zadbać o siebie poprzez stawianie granic i zarządzanie własnym czasem. Pokażę 3 konkretne metody na lepsze dbanie o siebie: jak ograniczyć swoją dostępność, utrzymać zdrowy dystans w relacjach i mądrze gospodarować czasem. Pozwól sobie na życie bez ciągłego stresu i wyrzutów sumienia. Twoje samopoczucie jest ważne - zobacz, jak o nie zadbać. Zapraszam na film, Emilia Mielko.


[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.


👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://dajsobiespokoj.pl/newsletter/


#Asertywność #DbanieOSiebie, #StawianieGranic, #ZdroweRelacje, #ZarządzanieCzasem, #BezWyrzutówSumienia, #OdzyskiwanieEnergii, #ZdrowyDystans, #PrawoDoOdmowy

0:00 - Intro
1:04 - Dbaj o siebie: Równowaga między relaksem a samodyscyplin
6:51 - 1. Nie musisz być dostępna dla wszystkich cały czas
11:07 - 2. Utrzymuj zdrowy dystans
18:15 - 3. Daj sobie czas
23:55 - Podsumowanie