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capitoli 00:00 malattia autoimmune
01:40 cause e terapie comuni
03:03 benefici degli esercizi
04:01 caldo freddo argilla....
05:10 se hai ipermobilità delle dita
06:22 se il dolore aumenta
07:08 spiegazione es. 1
08:56 spiegazione es. 2
12:49 spiegazione es. 3
14:22 spiegazione es. 4
15:48 spiegazione es. 5
18:00 spiegazione es. 6
19:47 spiegazione es. 7
21:10 spiegazione es. 8
22:08 spiegazione es. 9
23:28 spiegazione es. 10
25:17 esecuzione completa degli esercizi
39:59 conclusione

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