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ECHT JETZT 6 - Beugt dehnen Verletzungen vor?

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Dehnen – Stretching neue Empfehlungen?

Karin Albrecht, Fachbuchautorin, Ausbilderin, Referentin.star-education.ch

Prof. Dr. Dr. Jan Wilke, Uni Bayreuth, der die erste Studie veröffentlicht habe, die erklärt, wie man richtig dehnt. SERVUS TV 4. Dez. 2025 Beitrag 10 Min. lang. https://www.servustv.com/wissen/v/aa5...

Beugt dehnen Verletzungen vor?

Auf der Laufbahn zu grosser Übermüdung. Zitat Sportler: «Laufen nach unserem Programm, …. Mein Oberschenkel, da geht gar nichts mehr ….mein Oberschenkel ist mittlerweile steinhart ….»
erneut soll der Muskel, der verspannt und verhärtet ist gedehnt werden … 7 Minuten lang! statisch! ECHT JETZT?

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