Tarzan コラボ特別企画！動的ストレッチ（為末大特別監修）

Tarzan ターザン No.882　2024年6月20日発売
「ストレッチの新・真実」
為末大さん特別監修！
「ギュッ！ポン！で繰り返す、カラダがラクになる動的ストレッチ。」

Tarzan Web：https://tarzanweb.jp/

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0:00　Tarzanとのコラボレーションです
0:27　ストレッチとはそもそも何なのか？
1:35　脊柱起立筋のストレッチ
4:12　大殿筋を動かすストレッチ
6:57　股関節のストレッチ
11:10　腸腰筋のストレッチ
19:04　肩甲骨のストレッチ①
23:57　肩甲骨のストレッチ②
28:25　動的ストレッチのメリット

為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。

Twitter :   / daijapan   ​​​​​​ ( @daijapan )
note : https://note.com/daitamesue
HP : http://www.deportarepartners.tokyo/


出演　為末大
プロデューサー　西本武司
DPs　荒川あゆみ　宇佐美菜穂